CCCP: juin 2012

mardi 26 juin 2012

Les lièvres deviennent nocturnes!

(Damien) Nous vous proposons de se retrouver pour environ une heure de footing le mardi et jeudi soir de cette semaine et la semaine prochaine. Au programme de ce soir, on ajoute un petit 10x200m pour se mettre en condition pour le 10k de samedi.

Rendez-vous 20h20 place de l'école à Couteron et les Couteronnais (Guillaume LM, Didier, ...) rejoignent les Puyricardiens (Frederic L, Christophe?, Damien, ...) à 20h30 au rond point du Village du Soleil.

Un CCCP sur le toit de l'Europe

(Damien) Pendant que certains s'entrainent pour faire le tour du Mont Blanc, Guillaume O s'est souvenu que le chemin le plus court est la ligne droite donc il l'a gravi ce week-end!
Bravo à toi et merci pour les photos!

Au sommet par -20°C et 80km/h de vent... Que du bonheur!

lundi 25 juin 2012

12ème Grand raid International Cro-Magnon 117km et 5900m de D+

(Richard) Félicitations à Denis qui termine cette épreuve très difficile (350 partants et seulement 165 rentrants!!!) en 40ème position (17ème V1M) en 20h03'00.

Félicitations Champion...et bonne récup!

Cliquer sur le lien pour le récit détaillé du campione: Compte Rendu

mardi 12 juin 2012

Dimanche 17 juin 2012: Sortie Sainte-Victoire "sur les traces de Denis"

(Richard) je propose une sortie Sainte-Victoire dimanche matin, rendez-vous 7h sur le parking de l'école de Couteron. L'objectif de la sortie faire du D+...le thème de la sortie: "sur les traces de Denis". En fait, Denis a réalisé cette séance le weekend dernier:

http://connect.garmin.com/activity/187427428#.T9TKkvztCeE.mailto

Départ du parking des Cabassols + 3 montées de l'intimiste jusqu'à la croix (descente par la piste des Cabassols). Total 1700m de D+ et environ 18 km...retour sur Couteron maxi 11h30'.
Pour l'instant sont partants Christophe et moi, possibilité de venir faire qu'une ou deux montées et de nous quitter ensuite. A dimanche!

vendredi 1 juin 2012

Foulée Venelloise : 16ème édition

Félicitations Jérome!

33ème sur 348 rentrants en 43'34 (12V1M)

Notre star locale fait son arrivée discrète (quelques fans l'ont reconnu malgré les lunettes noires)

(Richard) Dimanche, course en sous-bois dans le parc des sports avec la 16ème foulée venelloise
Dimanche 5 juin se déroulera la 16e foulée venelloise organisée par le Speedy Club de Provence. Un circuit de 10 km dans le Parc des Sports de Venelles est proposé dont une grande partie en sous-bois. Cette course a reçu le label départemental en 2003 et a été élue parmi les 10 meilleures organisations par la Commission départementale des courses hors stade (CDCHS). L’épreuve compte pour le challenge du pays d’Aix et le challenge KMS. Plus de 400 coureurs ont participé à la foulée venelloise, en 2011.Le ravitaillement sera copieux et l’ambiance assurée. La participation est de 9 euros pour les inscriptions anticipées et 10 euros le jour de la course. Sachant qu’un euro par coureur sera reversé à l’association « Rêves » pour les enfants atteints de maladies graves.