dimanche 11 décembre 2011

Sorties en semaine chez les lievres

(Damien) Richard et Damien prevoient une sortie footing mardi 13/12 vers 8h45 dans les collines de Couteron et sortie avec seuil (2k/3k) jeudi 15/12 vers 8h45 sur les chemins du plateau de Puyricard.

Avis aux amateurs ou amatrices!
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2 commentaires:

  1. richard11 décembre 2011 à 20:29

    je confirme:

    mardi 13/12, 25'footing + 6 X 50'' en côte récup 50'' + footing récup

    jeudi 15/12, 25' footing + 3 km récup 4'+ 2km + footing récup

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  2. Philippe13 décembre 2011 à 11:27

    Parfait cette sortie de mardi : temps frais, mais beau. Paysages poétiques. Par contre, je n'ai pas vu où étaient les récup prévues par Richard...

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